In unserer noch so aufgeklärten und kommunikativen Gesellschaft wird das Konstrukt Trauer – definiert als Tod eines nahen Angehörigen bzw. einer Bezugsperson – immernoch von einem grauen Schleier der Unsicherheit, Unwissenheit und falscher Annahmen begleitet.

Ich kann sogar nachvollziehen warum das der Fall ist. Ein derart elementares und finales Ereignis löst eigene Ängste aus. Wir alle sind auf vermeintlich gesellschaftlich konforme Abläufe und Verhaltensweisen geprägt:

Trauer ist schwarz

Trauer ist traurig und benötigt besondere Worte

Trauer braucht Ruhe

Trauer braucht Zeit

Und ja, das alles ist wahr. Aber es ist so viel mehr. Trauer ist auch erinnern, reden, reflektieren, verarbeiten, weinen, lachen und alles wieder von vorne – Stunde um Stunde, Tag für Tag.

Trauer ist nicht einsam und sollte sie nie sein. Denn die Tatsache, dass dir ein geliebter Mensch genommen wurde, macht dich einsam genug. Dir fehlt plötzlich etwas, dessen Platz nie wieder ersetzt werden kann.

Trauer schlägt dann zu, wenn sie will, nicht wenn es grad in den Tagesplan passt. Es sind Momente, die man nicht kommen sieht: Erinnerungsblitze, Gerüche, Gedanken. Und genau dann ist sie dazu da hinzuschauen.

Trauer ist ein Prozess, der mit einer Wucht über dich hineinbricht, sich dann aber in Wellen durch dein Leben zieht.

So fühlt es sich an. Für mich. Subjektiv. Wie der einzelne Mensch dies in Handlungen umwandelt ist natürlich vielfältig und jeder Einzelne, der einen solchen Verlust bereits erlitten hat, wird wissen, dass auch irrationale Handlungen zum Prozess dazu gehören. Emotionen, die man nicht kennt oder nicht zulassen mag. Charaktereigenschaften, die plötzlich verstärkt erscheinen.

Und doch glaube ich, spreche ich für die Mehrheit, wenn ich sage: Wir brauchen euch in dieser schweren Zeit. Euch – die Familie, Angehörige, engen Freunde und Bekannte. Wir brauchen die Ansprache, den Austausch, die Möglichkeit zum Reden. Wir brauchen die Fragen, die Aufmerksamkeit, das Gefühl der Anteilnahme. Aber vor allem brauchen wir Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit. Es gibt keine richtigen und falschen Worte – Es gibt euch und es gibt uns. Wir sind nicht unfähig zu agieren oder zu reagieren, aber wir sind unfähig zu navigieren. Zumindest für eine gewisse Zeit.

Was wir nicht brauchen, sind Annahmen darüber, was JETZT richtig sein sollte. Vermutungen, was wir tun sollten und wie wir es tun sollten. Auch da ist eben jeder anders. Also fragt – direkt und immer wieder.

Oder wie ein naher Freund in ähnlicher Situation gestern so treffend ausdrückte: Wir laufen ja nicht ständig durch die Gegend und binden anderen Menschen unser Thema auf die Nase. Eben weil es ein schweres Thema ist. Und ja, die Zeit heilt, aber die Zeit lässt das Umfeld auch vergessen und macht dich einsam.

Mit meinem nächsten und engsten Freundesumkreis habe ich die Absprache getroffen, dass sie mich bitte einfach immer wieder antriggern. Entweder ich reagiere oder eben nicht. Entweder ich öffne die Tür, wenn sie davor stehen oder eben nicht. Ich hoffe für sie macht es den Umgang mit mir einfacher. Für mich ist das definitiv ein gutes Gefühl. Ich bin sehr dankbar.

Aber dennoch gibt es einzelne Personen, die einen in so einer Situation mit ihrer Reaktion enttäuschen. Die unfähig sind zu reagieren und dir ihre Definition von Trauer aufoktroyieren. Die meinen für dich zu wissen, was richtig ist. Die ihre eigenen Bedürfnisse nicht zurückstellen können. Leider die, von denen man sich das notwendige Mehr an Zuwendung wünscht. Das bedingt sich wohl und das schmerzt. Nochmal zusätzlich. Aber es spricht gleichzeitig auch für die jeweilige Beziehung und legt Weichen für die Zukunft. Denn was ist eine zwischenmenschliche Beziehung wirklich Wert, wenn sie in den dunkelsten Stunden deines Lebens nicht stand hält?

Und dann sind da Personen auf der anderen Seite des Kontinuums, die dich überraschen. Die plötzlich da sind. Die intuitiv das Richtige tun, sagen und dich fühlen lassen. Die dir einfach gut tun. Das ist sehr wertvoll.

Im Endeffekt ist es alles kein Hexenwerk: Seid einfach da, als die Person, die ihr für den Trauernden seid und kommuniziert dies. Handelt danach. Das ist alles, was zählt. Das ist alles, was ich mir zumindest wünsche.